エアロビクスで汗を流しました。

2019年5月26日 20時47分

　一日目最後の研修は、エアロビクスでした。インストラクターの先生のテンポの良い掛け声に合わせて体を動かします。

　最初は体をならす程度の運動でしたが、軽快な音楽にあわせて、だんだんとハードな動きとなり、最後はみんなヘトヘトでした。


　後はお風呂に入って就寝です。明日の活動に備えて、ゆっくり休んでくださいね。一日目はけが人も病人もなく無事に終了しました。