エアロビクスです 2022年6月5日 20時30分 夕食後は、エアロビクスでした。インストラクターの指導のもと、最初は緩やかに動いていましたがだんだんテンポが上がってきました。最後は、あるkポップグループの曲で締めになりました。汗を結構かいたのでこの後入浴になります。